Падение вперед
Главная задача – постараться сгруппироваться и выставить вперед руки, чтобы не удариться об землю лицом и головой. Чтобы не сломать руки, на которые приходится основная часть удара, их нужно слегка согнуть в локтях, напрячь и расставить пальцы, чтобы увеличить количество точек контакта с землей. В идеале коснуться руками земли одновременно – это сглаживает силу удара вдвое.
Падение назад
При падении назад вы должны с одной стороны сберечь свой копчик и позвоночник, а с другой – защитить свой затылок. Для этого:
- максимально наклоните голову вперед, уперев ее подбородком в грудь. Зубы сомкните и не пытайтесь кричать и тем более говорить, иначе рискуете сильно прикусить свой язык.
- Ноги согните в коленях примерно до прямого угла и разведите их в стороны.
- Руки выпрямите и разведите в стороны под углом в сорок пять градусов относительно туловища, ладони с сомкнутыми и прямыми пальцами при этом должны смотреть вниз.
- Спину согните дугой, чтобы в случае необходимости получить возможность перекатиться с поясницы на плечи и наоборот, погасив тем самым силу инерции.
При таком способе первыми примут удар ваши руки и обязательно его смягчат. Для того чтобы амортизация оказалась больше, вы можете при падении ударить руками о землю, но не слишком сильно.
Боковое падение
В этом случае вы должны предотвратить падение на локоть и прямую руку. Для этого выпрямите руку и вытяните ее вперед, направив ладонь вниз. Как и при падении назад, рука должна коснуться земли первой и по всей своей длине, в результате чего сила удара снизится.
Нога тоже должна принять участие в амортизации, поэтому согните ее в колене и отведите в сторону падения, пытаясь коснуться земли всей её боковой поверхностью. Площадь соприкосновения в таком случае будет больше, и энергия падения распределится более равномерно. Голову наклоните к груди и в сторону, противоположную направлению падения, в результате чего вы избежите удара виском и ухом.
Оцените последствия после падения – все обошлось ушибом – хватит компресса из холодильника. Кружится и болит голова, сильно опухла нога или рука – обратитесь к травматологу-ортопеду для обследования и медицинской помощи. Говорят, шансы на выживание выше, если вы будете пьяны. Ненаучная теория состоит в том, что падение происходит обычно быстрее, чем человек может подумать, правильно оценить опасность и принять меры реагирования. Сигналы проходят через ваш мозг со скоростью около одного метра в секунду, что достаточно медленно, ведь для падения достаточно мгновения. Поэтому ум за столь короткое время не успевает обработать получаемую информацию до удара о землю, а потом это уже не имеет никакого смысла. Смысл состоит не в том, чтобы быть «вовремя» пьяным, а в том чтобы своевременно «отключать» ум. В таком режиме у человека включается автоматическая защита свойственная его природным инстинктам.